As práticas de exercícios físicos têm trazido vários benefícios para o corpo e a mente. O Pilates vem ganhando cada vez mais adeptos, de todas as idades e de todos os perfis. Os benefícios do Pilates são inúmeros: trabalha o fortalecimento global, melhora a mobilidade, a flexibilidade, a coordenação motora, o equilíbrio, alivia as dores… E aliado a uma alimentação saudável, é uma atividade que ajuda no emagrecimento também. Quem deseja iniciar uma atividade física com certeza deveria iniciar o Pilates!!
Veículo: SBT
Programa: SBT Verdade
Data de veiculação: 09/11/2023
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