A corrida de rua se consolidou como um dos esportes mais populares no Brasil, atraindo tanto atletas profissionais quanto amadores. É uma atividade física acessível, prazerosa e democrática — ideal para quem busca qualidade de vida. No entanto, apesar dos seus muitos benefícios, a prática exige atenção e cuidados específicos para manter o corpo saudável e prevenir lesões. Grande parte dos problemas enfrentados pelos corredores está relacionada à falta de preparo físico, excesso de carga ou técnica inadequada. Estima-se que até 80% dos praticantes já tenham sofrido algum tipo de lesão, sendo as mais comuns a canelite e o chamado “joelho do corredor”.
Pensando nisso, o fisioterapeuta Alexandre Collucci traz orientações valiosas sobre como evitar lesões e garantir uma prática segura, seja para quem busca alto rendimento ou simplesmente corre por lazer. Cuidar do corpo é essencial para prolongar o tempo de prática, evoluir no esporte e preservar a saúde. Afinal, prevenir sempre será melhor do que remediar.
Veículo: TV Thathi
Programa: TH+ Cidade
Apresentação: Joao Borda
Data de veiculação: 08/09/2025
