Programa voltado para melhora da capacidade de resolução de tarefas motoras cotidianas e laborais, além da ampliação das possibilidades de lazer motor. Pode ser realizado não só por quem ainda é sedentário e deseja iniciar uma atividade física, como também para quem já faz exercício há algum tempo e precisa manter ou melhorar os níveis de condicionamento físico.
Indicações:
– Para pessoas que desejam iniciar uma atividade física regular orientada por profissionais especializados em um método exclusivo, desafiador e motivador.
– Para a manutenção e ou recuperação dos níveis de condicionamento físico perdidos ao longo da idade
– Para pessoas com dificuldades de aderência à programas de treinamento convencionais, que já tentaram mas não conseguem fidelizar em um academia.
Benefícios:
– Melhora da aptidão cardiovascular (Vo2max e L.A);
– Melhora na força muscular;
– Manutenção e ou redução do peso corporal;
– Melhora nos parâmetros clínicos laboratoriais (glicemia de jejum, colesterol total e fração, pressão arterial);
– Melhora do repertório motor para incremento de atividade física espontânea.
