O método Pilates foi criado pelo alemão Joseph Hubertus Pilates que alinhou a atividade física ao relaxamento mental, apresentando princípios básicos como a concentração, controle da respiração, precisão, força, relaxamento e ensinando as pessoas a conhecerem melhor o seu corpo. O pilates é indicado para todas as pessoas, uma vez que esta técnica atua na melhora da força e flexibilidade muscular, prevenindo ou auxiliando o tratamento de doenças. Esta técnica também é indicada para correção postural, condicionamento físico, prevenção e reabilitação de lesões. Os exercícios de Pilates são feitos no solo ou em equipamentos específicos. As aulas podem ser realizadas individualmente ou dupla, sempre supervisionados por uma instrutora fisioterapeuta que irá direcionar as aulas nas necessidades individuais de cada aluno.
Indicações: O Pilates atende a todos os tipos de público, permitindo trabalhar o condicionamento físico, misturando treinamentos de força e flexibilidade, sendo que a intensidade varia de acordo com a característica e o quadro clínico de cada indivíduo. O método pode ser indicado para prevenção ou reabilitação de seus pacientes.
Benefícios: O studio de pilates da Clínica Collucci possui estrutura completa de aparelhos e acessórios com o objetivo de fortalecer e aumentar a resistência muscular; melhorar a flexibilidade muscular; proporcionar conscientização corporal; controlar dores crônicas, prevenir lesões musculares; aprimorar o equilíbrio e coordenação motora, além de melhorar a qualidade de vida.
