O Recovery é um serviço voltado à recuperação muscular. Desenvolvemos protocolos padronizados com intuito de recuperar a musculatura do indivíduo praticante de atividade física ou esporte para que ele esteja pronto para o próximo treino ou competição.
A Liberação Miofascial é uma técnica de massagem, que é cada vez mais utilizada por praticantes de atividades físicas com a intenção de “soltar” e relaxar a fáscia muscular. É um tipo de massagem que aplica pressão em alguns pontos do corpo e ajuda a relaxar e alongar os músculos. A técnica pode ser realizada com rolos de espuma, bastões, bolinhas de tênis e até com as mãos.
Ambos os serviços são disponibilizados para recuperação muscular pós atividade física intensa, bem como podem ser utilizados como uma técnica de recuperação muscular pré competição ou mesmo como recuperação de uma semana intensa de treinos. Os serviços podem ser realizados por atletas ou pessoas de ambos os gêneros e de todas as idades, que praticam qualquer atividade física ou esporte. Também podem participar pessoas que sentem-se cansados ou apresentem sobrecarga física com dores corporais após atividades do cotidiano.
O serviço pode ser realizado antes ou depois do exercício físico. Antes do exercício físico é possível alinhar a postura e o preparar a musculatura para receber a carga que virá posteriormente, evitando que ocorram lesões. Se for realizada após o exercício físico, há o relaxamento muscular e a melhora da circulação sanguínea, diminuindo as dores provocadas pela liberação do ácido lático que se forma durante a atividade. A massagem também potencializa os efeitos dos exercícios praticados e ajuda a musculatura a se restaurar mais rapidamente, além de evitar câimbras e eliminar toxinas.
Indicações: Quando exigimos muito da nossa musculatura após um treino intenso ou uma prova de alguma modalidade esportiva, sentimos cansaço, fadiga e muitas vezes dores musculares. Isto ocorre porque nosso corpo sofre alterações morfológicas funcionais, ou seja, o tecido muscular sofre microlesões em sua estrutura podendo perdurar por alguns dias atrasando o processo de recuperação para o próximo treino ou competição. Portanto, é indicado para recuperação pré ou pós-treino e para diversas alterações musculoesqueléticas como, retrações musculares, contraturas, tensionamento local, dores musculares crônicas, fibromialgia, etc.
Benefícios:
– Melhorar o rendimento nos exercícios físicos;
– Previne e diminui dores musculares;
– Recupera a musculatura para melhor aproveitamento na próxima prática de atividade física;
– Previne lesões;
– Melhora a postura;
– Melhora a flexibilidade;
– Estimula a circulação sanguínea;
– Melhora a mobilidade articular;
– Promove mudanças progressivas nos níveis físico e emocional.
