Nosso neuropsicologo Marcio Caldas participou no programa Programa CBN Saúde e Bem Estar, dizendo que exercícios físicos liberam hormônios ligados ao prazer e bem-estar, funcionando como analgésicos naturais no combate à ansiedade, depressão e burnout.
A prática regular de exercícios físicos tem se mostrado uma importante aliada no cuidado com a saúde mental. Estudos e especialistas apontam que o movimento do corpo contribui para a redução de sintomas de ansiedade, depressão e burnout, além de melhorar o controle emocional e a qualidade de vida.
Quando aliada à terapia e, em alguns casos, à medicação, a atividade física pode potencializar os resultados do tratamento psicológico. “O tratamento ideal envolve um conjunto de ações. A medicação, quando necessária, ajuda a regular o funcionamento do cérebro. A terapia auxilia no entendimento dos gatilhos emocionais e no enfrentamento do transtorno. Já o exercício físico potencializa esse processo”, explica o neuropsicólogo Marcio Caldas. “O corpo foi feito para se movimentar, saltar, correr, pular, liberando assim bons hormônios como dopamina e endorfina, que trazem as sensações de prazer, satisfação e autorrealização. Eles são analgésicos naturais que ajudam a combater a ansiedade, depressão e burnout”, ressalta o especialista.
De acordo com o professor de Educação Física da Clínica Collucci, Henrique Ravanelli, a melhora no bem-estar emocional é um relato frequente entre os alunos. “Muitas pessoas iniciam os exercícios para lidar com questões emocionais e permanecem ao perceber os benefícios não apenas físicos, mas também mentais”, afirma.
“Proporcionar esse tratamento multidisciplinar foi uma das nossas metas ao criar o complexo da Clínica Collucci, aqui os alunos podem fazer tratamentos de fisioterapia, personal trainer, pilates e ainda contar com atendimentos de saúde de psicólogos, nutrólogos e nutricionista, além de tratamentos estéticos, finaliza Henrique.
Veículo: CBN
Programa: CBN Saúde e Bem Estar
Apresentação: Glaucia e Luis
Data de veiculação: 24/02/2026
