As quedas estão entre as principais causas de lesões, fraturas e perda da independência na terceira idade. Com o envelhecimento da população, cresce também a importância da prevenção e do acompanhamento especializado para garantir mais segurança, autonomia e qualidade de vida aos idosos.
Neste vídeo, a fisioterapeuta Juliana Rufo e a educadora física Eduarda Sperandio, da Clínica Collucci, explicam os principais fatores que aumentam o risco de quedas e mostram como a fisioterapia e os exercícios físicos podem fazer a diferença na prevenção e na recuperação.
A paciente Leontina, de 82 anos, compartilha sua história de superação. Após sofrer duas quedas — uma delas resultando em uma fratura na coluna — ela iniciou um programa de reabilitação na Clínica Collucci. O tratamento começou com o controle da dor e evoluiu para exercícios de fortalecimento muscular, Pilates e treinamento funcional, sempre respeitando sua condição e seu ritmo.
Segundo a fisioterapeuta Juliana, a perda de força muscular e do equilíbrio compromete atividades simples do dia a dia, aumentando o risco de novos acidentes. Por isso, além da reabilitação, é fundamental investir na prevenção.
A educadora física Eduarda reforça que a prática regular de exercícios é uma das ferramentas mais eficazes para reduzir esse risco. Exercícios de fortalecimento, equilíbrio e coordenação melhoram a estabilidade corporal, aumentam a confiança para caminhar e ajudam o organismo a reagir melhor diante de situações inesperadas, como desníveis ou escorregões. Além da atividade física, outras medidas também contribuem para prevenir quedas, como adaptar o ambiente doméstico, manter uma boa iluminação, retirar tapetes soltos, utilizar barras de apoio quando necessário e realizar acompanhamento periódico com profissionais de saúde.
Hoje, após três anos de acompanhamento, Leontina comemora sua evolução. Ela recuperou a autonomia para realizar tarefas simples que antes exigiam ajuda, como subir um degrau dentro de casa.
Sua mensagem é um incentivo para todos os idosos: “Reserve um tempo para cuidar de você. A prática de exercícios fortalece o corpo, melhora o equilíbrio e também faz muito bem para a mente.”
Na Clínica Collucci, acreditamos que envelhecer com saúde significa preservar movimento, independência e qualidade de vida. Com um atendimento multidisciplinar e programas personalizados, ajudamos nossos pacientes a viverem com mais segurança, confiança e bem-estar em todas as fases da vida.
Veículo: Record
Programa: SP Record
Apresentação: Olivia Pereira e Gustavo Batista
Data de veiculação: 16/07/2026
